生活の原点をつくる 脳の活動を安定させるには、生活のリズムを安定させることが大切。そのためには、まず生活の原点をつくることが大切。朝一定の時間に起きよう たしかに不規則になっていると生活のリズムに乗れていない感じで、テンポよく仕事や勉強に勤…

前提 最低限「内容を覚えている」「内容について議論できる」という読書の質を担保できなければ、どれだけ速く読んでも意味がない。 アウトプット 一冊の本で、自分が大事だと思った箇所を３つ見つけられれば、1500円の本の元がとれたと考える。 自分の心に…